Почему людям снятся сны?

Наверное, каждый хоть раз задавался вопросов: «Почему людям снятся сны?» Ответить на этот вопрос довольно сложно. Многие мудрецы пытались это сделать, но не добились особых успехов.

В древности считалось, что сны — это проделки богов и в них заключена тайная сила. Сейчас этот вопрос изучают ученые. Каждый из них выдвигает свою теорию, которая не похожа на предыдущую, но окончательного ответа так получить и не удается.

Но большинство ученых все-таки согласны, что сны, это информация, которую мозг получал не только за целый день, но и всей нашей жизни. Она абстрагируется и предстает пред Открыть полную запись >

Режим сна

Продуманный распорядок дня, составленный с учетом ваших индивидуальных потребностей, снижает затраты ресурсов на борьбу с жизненными трудностями и помогает действовать эффективно. Для высокой работоспособности необходим полноценный отдых – подходящий режим сна, выработать который под силу каждому. Достаточно изучить свои особенности и найти разумный баланс между необходимым и приятным.

Планирование отдыха

Польза от планирования режима не всегда очевидна, что легко объяснить. Часто человек, привыкший мало отдыхать, в попытке улучшить свой образ жизни просто резко меняет его и получает Открыть полную запись >

Сон и здоровье человека

Сон и здоровье человека – 2 физиологически неразделимых понятия. Известно, что около трети жизни человек проводит во сне. Каким же он должен быть, чтобы у человека максимально поддерживалось наилучшее состояние здоровья?

Зачем нужен сон и каковы его стадии

Чем качественней сон, тем более выражено бодрствование, и тем здоровее ощущает себя человек. Зачастую при неправильном сне люди плохо себя чувствуют и быстрее устают. Конечно же, и на внешнем виде качество сна тоже сказывается, потому человек должен знать несколько нюансов о сне, чтобы максимально сохранить здоровье, красоту и хорошее Открыть полную запись >

Цветные сны

Наступает ночь. Вы кладете голову на подушку и уже через несколько минут погружаетесь в мир, который так похож на наш и одновременно так отличается, в дивный, непредсказуемый мир сна. Иногда вам снятся туманные неясные сны, которые утром с трудом можно вспомнить, а иногда картинка настолько четкая и красочная, что вы можете все разглядеть до мельчайших цветов и деталей. Именно это и есть цветные сны.

Ученые доказали, что их может видеть каждый человек. Однако у разных людей насыщенность и цветовая гамма может отличаться. Это связано с разным психологическим состоянием на данный момент, Открыть полную запись >

Каждый день перед сном

Залогом крепкого и здорового отдыха является правильная подготовка ко сну. Перед сном уточните для себя, то время, когда вам нужно будет проснуться. У каждого человека есть внутренние часы, позволяющие ему вставать вовремя. Если вы им не доверяете, то будильник также придет к вам на помощь.

Режим дня

Ведь постоянно придерживаясь одного и того же времени до отхода ко сну ваш мозг привыкнет подавать сигнал организму о том, что уже пора отдыхать. Мышцы тела станут медленно расслабляться. Вы почувствуете, что пришло время, лечь в кровать и выспаться.

Включите ночник, полностью отключив дома Открыть полную запись >

  • Облако меток

Вверх